2020-10

ビタミンは生のフルーツや野菜に多く含まれるイメージがありますよね。ビタミンには２種類あります一つは皆さんがビタミンの多い食材と聞かれていイメージを浮かべる熱に弱い水溶性のビタミン、そしてもう一つは油と一緒に摂取することで吸収性の上がる脂溶性ビタミンです。今日はそんな脂溶性ビタミンについて記載していきます。

「色の白いは七難隠す」ということわざを知っていますか？これは、肌がきれいなら7つ難があっても隠せるという意味だそうです。美人や美男を想像すると決まって肌がきれいですよね？我々は遺伝子レベルで肌が美しい人＝清潔で綺麗という印象を抱きます。今日は低コストで美肌を手に入れる方法を伝授します。

なんかパッとしない。肩がこる。と思ったことはありませんか？胸の位置や、ぽっこりした下腹は筋トレや高い下着を着けるよりも姿勢に気を付けるだけで、かなり改善されるんです。しかも姿勢を正すと痩せやすくなります。この記事では、そんな姿勢の話をしていこうと思います。