生活習慣病

突然ですが、みなさん、想像してください。 自分に自信があり、規則正しい生活、公私ともに充実しているデキる人 と言われてどんな人を想像しますか？99%の人がスタイルの良いシュっとした人を想像したのではないでしょうか？テニスの王子様でいうカリス...

今日は便秘対策だけではない食物繊維の力について書いていきます。 ダイエット効果だけではなく、生活習慣病の対策にもなりますので、ミドル世代の方にも知っていただきたいです。有名な話ですが、食物繊維を取ることで便秘の改善が図れます。しかし、食物繊維の働きはそれだけではありません