一 日 塩分

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ダイエット

日本人は推奨値の2倍の塩分を取っている!生活習慣病の原因は食生活にあった

推奨されている塩分摂取量を知っていますか?世界的に見ても日本の塩分摂取率は基準値の2倍以上です。高血圧、脳卒中、心臓病など様々な疾患の原因にもなります。過剰摂取は浮腫みや非効率なダイエットの原因にもなります。この記事では、塩分について書いていきます
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