脱水

冬になると寒くなり、汗をかいたりすることが減ると必然的に飲水量も減っていませんか？「汗をかいていないから」と言っても人間は生きているだけで1000ml~1500mlの水分を失っています。体内の水分量が減ることで乾燥や既病の悪化を誘発してしまうかも！？なぜ意識的な水分摂取が必要なのか根拠を見ていきましょう