美容 薬を使う前に自分でできることから試そう！うつ病で眠れなかった私が医者に教えてもらった方法
睡眠は、人生の3分の1を占めており、90歳まで生きたら30年間はお布団に包まれています。寝つきが悪い、小さな物音ですぐに目が覚める、目覚ましよりも早くに目が覚める、寝たのに疲れている。今日は睡眠障害を克服した私が医者に教えてもらった方法を皆...
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