COVID 感染症対策の定番は手洗い！いまさら聞けない感染症対策の基本をおさらい
今日は感染症対策の基本、「手洗い」について書いていきます。
何事にも”予防”が大切になります。なってからでは遅いのです。人は無意識に顔や髪の毛を触っています。という事は、汚い手であちこち触ると感染症を起こす可能性が広がります
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ダイエット 便秘知らずの人はみんな知っている、便秘のタイプを知って正しく腸内環境を改善しよう
季節の変わり目や、環境の変化によるストレスで便秘を起こしやすい方いらっしゃいませんか？女性であれば生理周期で便秘になったり下痢になったりする方も多いですよね。カチカチになると出すときにお尻が痛い、下剤が合わなくて下痢になるなど排便コントロールは医療者でも難しいのです。今日は自分でできる便秘対策を伝えていこうと思います。
ダイエット BMIの適正値は22、ダイエットと肥満予防のものさしを正しく使う
実は、近年は「痩身＝美」という価値観から過度なダイエットをする若者も多くいます。しかし痩せすぎると肥満同様に不健康である為、トップモデルのショーではBMIが規定に満たされていないと出演できないというルールも新たに追加されたほどです。この記事ではBMIについて分かりやすく、詳しく書いていきます！
スキンケア 日本ではタダで手に入る水！美容、健康すべてに通ずる魔法の飲み物の効果
こんなセリフを聞いたことがありませんか？実はその水の概念を誤って理解している人が多いのです。水は水分のことであり、コーヒーやジュースは水分とは言えないのです。今日はそんな話も踏まえて水が与える体へのいい効果を伝えていこうと思います！
ダイエット 加熱調理に強いビタミンがある！果物やサラダ以外からもしっかりビタミン摂取
ビタミンは生のフルーツや野菜に多く含まれるイメージがありますよね。ビタミンには２種類あります一つは皆さんがビタミンの多い食材と聞かれていイメージを浮かべる熱に弱い水溶性のビタミン、そしてもう一つは油と一緒に摂取することで吸収性の上がる脂溶性ビタミンです。今日はそんな脂溶性ビタミンについて記載していきます。