一 日 塩分

推奨されている塩分摂取量を知っていますか？世界的に見ても日本の塩分摂取率は基準値の２倍以上です。高血圧、脳卒中、心臓病など様々な疾患の原因にもなります。過剰摂取は浮腫みや非効率なダイエットの原因にもなります。この記事では、塩分について書いていきます