美容 保湿を制する者は美肌を制する！医療現場でも注目の肌のケアを現役看護師が教えます！
高い基礎化粧品をケチって使うより、プチプラ基礎化粧品をたっぷり使う方が、お肌にとって良い効果があることを知っていますか？美肌つくりには保湿は非常に重要だという事は有名です。医療現場でも肌トラブルの一番の予防は保湿とされています。この記事では今日からできる、美肌つくりの基本を書いていきます
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COVID 感染症対策の定番は手洗い！いまさら聞けない感染症対策の基本をおさらい
今日は感染症対策の基本、「手洗い」について書いていきます。
何事にも”予防”が大切になります。なってからでは遅いのです。人は無意識に顔や髪の毛を触っています。という事は、汚い手であちこち触ると感染症を起こす可能性が広がります
美容 ウレタンマスクはかっこいいだけ！？マスクの正しい選び方と使い方をコロナ病棟勤務の看護師が伝えます
新型コロナウイルスが流行ってから出かけるときは財布、携帯、鍵、マスク。と言われるほど必須アイテムになったマスク。装着時は鼻と顎を覆うように着けるのは当たり前。では、感染症予防を効果的にするマスクの着脱は自信をもってできていますか？この記事ではマスクの種類、選び方、着脱方法についてコロナ受け入れ病棟で働く看護師が教えます！
スキンケア 洗顔の命は泡！ 泡を制する者は洗顔を制する、肌トラブルにサヨナラを告げる第一歩
冬は乾燥、夏はベタ付き、お肌の問題は365日多くの人を悩ませますよね。
皆さんは日常的に洗顔をしていますか？最近は男性の美意識や清潔感を求める声も高まり、化粧品や洗顔なども男性に特化したものも増えてきました。
毎日するからこそ「あぁ、もうこんなんでええか」ってなることありませんか？今日はめんどくさくてもこのポイントだけは押さえておけば肌トラブルを抑えられる洗顔方法をお伝えします。
ダイエット 便秘知らずの人はみんな知っている、便秘のタイプを知って正しく腸内環境を改善しよう
季節の変わり目や、環境の変化によるストレスで便秘を起こしやすい方いらっしゃいませんか？女性であれば生理周期で便秘になったり下痢になったりする方も多いですよね。カチカチになると出すときにお尻が痛い、下剤が合わなくて下痢になるなど排便コントロールは医療者でも難しいのです。今日は自分でできる便秘対策を伝えていこうと思います。
スキンケア 毛穴の原因は年齢によって異なる！正しいケアで毛穴のないクリアな素肌へ
毛穴と聞くと鼻の頭にイチゴのようにブツブツと黒くなったものを思い浮かべますよね？様々な毛穴ケアが出ていますが、年齢によって毛穴が目立つ原因がちがうのです！原因が違えば対策も変わるのでしょうか？この記事では年齢別の原因と対策を書いていきます
ダイエット 日本人は推奨値の2倍の塩分を取っている！生活習慣病の原因は食生活にあった
推奨されている塩分摂取量を知っていますか？世界的に見ても日本の塩分摂取率は基準値の２倍以上です。高血圧、脳卒中、心臓病など様々な疾患の原因にもなります。過剰摂取は浮腫みや非効率なダイエットの原因にもなります。この記事では、塩分について書いていきます
ダイエット BMIの適正値は22、ダイエットと肥満予防のものさしを正しく使う
実は、近年は「痩身＝美」という価値観から過度なダイエットをする若者も多くいます。しかし痩せすぎると肥満同様に不健康である為、トップモデルのショーではBMIが規定に満たされていないと出演できないというルールも新たに追加されたほどです。この記事ではBMIについて分かりやすく、詳しく書いていきます！
スキンケア 日本ではタダで手に入る水！美容、健康すべてに通ずる魔法の飲み物の効果
こんなセリフを聞いたことがありませんか？実はその水の概念を誤って理解している人が多いのです。水は水分のことであり、コーヒーやジュースは水分とは言えないのです。今日はそんな話も踏まえて水が与える体へのいい効果を伝えていこうと思います！
セックス 99.9%大丈夫！アフターピルの正しい使い方を使用経験のある看護師が教えます
アフターピルは避妊に失敗したときに使う緊急避妊薬です。産婦人科やオンラインで購入することができます。危険日に避妊に失敗した時の最後の砦と言っても過言ではありません。正しく使えればほぼ100％避妊できますが、誤った使い方をすると妊娠してしまうこともあります。この記事では体験談を踏まえてアフターピルの正しい使い方を書いていきます