ダイエット 【糖尿病の３大合併症】四肢切断だけじゃない、失明のリスクもある糖尿病について学ぼう
前回は糖尿病について書きました。この記事では、前回の記事で軽く触れた糖尿病の「３大合併症」について書いていきます。血糖値が高いことと失明、四神経障害、腎臓病はどのように関係してくるのか、どうして四肢切断を迫られる人が多いのかについて詳しく書...
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ダイエット 【糖尿病ってどんな病気？】現役看護師が教える世界一簡単な病態生理と予防策
生活習慣病の代名詞になりつつある糖尿病。現在の日本では男性20％、女性10％が糖尿病を患っています。薬やインスリン治療よりも効果的なものはタダでできるって知っていますか？様々な大きな病気の種にもなる糖尿病。悪化するまで放置させる患者の性格、...
生活習慣病 臭いがしたら、今すぐ逃げて！思っているより重大なタバコの恐怖
たばこの煙に有害なニコチンが含まれているのは有名な話ですので、副流煙が家族に行かないように家の外でたばこを吸う人も増えているのではないでしょうか？しかし、たばこの害はそんなに甘くありません。喫煙者に染み付いたたばこの匂い、その匂いがするもの...
セックス ちんちんが痛い！かゆい！代表疾患とちんちんの正しいケア方法を伝授
蒸れや摩擦で股間が痒い、痛い…という思いをしたことがある人も多いですよね。男女問わず性器周囲は蒸れや摩擦など刺激が多いです。加えて粘膜組織のためほかの部位に比べて非常にデリケートです。 実は股間の種類によって病気になりやすいものがあります。...
ダイエット 太っているだけで人生大損！？ 脱デブ宣言！痩せて変わる自分の人生
突然ですが、みなさん、想像してください。 自分に自信があり、規則正しい生活、公私ともに充実しているデキる人 と言われてどんな人を想像しますか？99%の人がスタイルの良いシュっとした人を想像したのではないでしょうか？テニスの王子様でいうカリス...
ダイエット この時間はNG！筋トレの効果が半減してしまうタイミング4選とおすすめのトレーニング時間
ダイエットや、健康維持増進のために筋力トレーニングをしているかたも増えてきた時代ですね。”ボディメイク”や”腹筋女子”なんて言葉も出てきています。身近な人に一人は筋トレや運動を行っている人がいるのではないでしょうか？今日はせっかく頑張った筋トレを少しでも効率良く成果を上げれるようにするため、避けるべき時間を記載していきます！
スキンケア 夏野菜の赤き女王、トマト様のお通り！美容と健康に必要なものはここにある
夏野菜と言えば、赤、黄色、緑と鮮やかなイメージをされませんか？その中でも赤いトマトは特に夏野菜の代表です。生でも良し、加工しても良しな魅力たっぷりなトマトの魅力を伝えていこうと思います。これを読んだ後と読む前ではトマトへの印象が変わるでしょう。
スキンケア 毛穴の原因は年齢によって異なる！正しいケアで毛穴のないクリアな素肌へ
毛穴と聞くと鼻の頭にイチゴのようにブツブツと黒くなったものを思い浮かべますよね？様々な毛穴ケアが出ていますが、年齢によって毛穴が目立つ原因がちがうのです！原因が違えば対策も変わるのでしょうか？この記事では年齢別の原因と対策を書いていきます
ダイエット 日本人は推奨値の2倍の塩分を取っている！生活習慣病の原因は食生活にあった
推奨されている塩分摂取量を知っていますか？世界的に見ても日本の塩分摂取率は基準値の２倍以上です。高血圧、脳卒中、心臓病など様々な疾患の原因にもなります。過剰摂取は浮腫みや非効率なダイエットの原因にもなります。この記事では、塩分について書いていきます
ダイエット BMIの適正値は22、ダイエットと肥満予防のものさしを正しく使う
実は、近年は「痩身＝美」という価値観から過度なダイエットをする若者も多くいます。しかし痩せすぎると肥満同様に不健康である為、トップモデルのショーではBMIが規定に満たされていないと出演できないというルールも新たに追加されたほどです。この記事ではBMIについて分かりやすく、詳しく書いていきます！