生活習慣病

こんなセリフを聞いたことがありませんか？実はその水の概念を誤って理解している人が多いのです。水は水分のことであり、コーヒーやジュースは水分とは言えないのです。今日はそんな話も踏まえて水が与える体へのいい効果を伝えていこうと思います！

ビタミンは生のフルーツや野菜に多く含まれるイメージがありますよね。ビタミンには２種類あります一つは皆さんがビタミンの多い食材と聞かれていイメージを浮かべる熱に弱い水溶性のビタミン、そしてもう一つは油と一緒に摂取することで吸収性の上がる脂溶性ビタミンです。今日はそんな脂溶性ビタミンについて記載していきます。

なんかパッとしない。肩がこる。と思ったことはありませんか？胸の位置や、ぽっこりした下腹は筋トレや高い下着を着けるよりも姿勢に気を付けるだけで、かなり改善されるんです。しかも姿勢を正すと痩せやすくなります。この記事では、そんな姿勢の話をしていこうと思います。