ボディメイク

年齢を重ねるごとに、胸が下がっていき体の下の方に贅肉がたまっていく。いわゆる「おばさん体型」肥満も大きな原因ですが、意外に年齢を感じるのは胸元なんです。スタイルのいい芸能人でも首や胸周りの肉が下に落ちていると老け見えします。この記事では垂れ乳をリフトアップする方法を発信します

女性の皆さんなら毎日しているブラジャーの着脱。正しいつけ方があるのは知っていますか？まさか、購入して、そのまま着けているなんてことはないですよね？浮きブラや、ずれブラになっているとバストが綺麗に見えません。男性からも垂れ乳認定されることも…...

チートデイはダイエット中のご褒美日だと思っているかたも多いですが、チートデイがダイエットに効果を発揮するのはある一定の条件があるんです。その条件とは、体脂肪率です。男女比で違いは出てきますがほとんどの人は週に１回も実施しなくてもいいんですチ...

ダイエット効果を爆上げするなら、基礎代謝について知っておくことは基本中の基本です。ダイエットは食事制限や運動をするイメージがありますが、正しい認識としては生活を整えるというものです。自分の体がどのくらいのカロリーを消費しているのか、消費でき...

かっこいい体を作るための筋トレはジムでマシンを使いながら作るしかないと思っていませんか？答えはNOです。 自宅で筋トレしている方へ、または最近初めて何かオススメの筋トレ用品はないか迷っているという方向けの記事です。私はジムに行ったことが...

この記事ではモテたい男性必見の女性が見ちゃう、触れたくなっちゃう体の特徴について書いています。「筋肉は己のために」という方は是非自分の求める最高の体を手に入れてください。私はそっち派です。女性は筋肉のある男性が好きです。これはDNAに刻まれ...

我々日本人の平均セックス回数を知っていますか？セックスをするメリットは性欲の発散だけではありません。精神疾患の予防や、ストレスの軽減、血管系の疾患の予防など多岐にわたります。しかし、残念ながら日本人は世界で1位２位を争うほどセックスをしてい...

突然ですが、みなさん、想像してください。自分に自信があり、規則正しい生活、公私ともに充実しているデキる人と言われてどんな人を想像しますか？99%の人がスタイルの良いシュっとした人を想像したのではないでしょうか？テニスの王子様でいうカリスマ跡...

ダイエットや、健康維持増進のために筋力トレーニングをしているかたも増えてきた時代ですね。”ボディメイク”や”腹筋女子”なんて言葉も出てきています。身近な人に一人は筋トレや運動を行っている人がいるのではないでしょうか？今日はせっかく頑張った筋トレを少しでも効率良く成果を上げれるようにするため、避けるべき時間を記載していきます！