毛穴と聞くと鼻の頭にイチゴのようにブツブツと黒くなったものを思い浮かべますよね？様々な毛穴ケアが出ていますが、年齢によって毛穴が目立つ原因がちがうのです！原因が違えば対策も変わるのでしょうか？この記事では年齢別の原因と対策を書いていきます
参考サイト 資生堂 https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB006483/
毛穴とは？
毛穴,、毛穴といわれていますが、こいつは何者でしょうか？
ただ、肌のキメを失わせて、黒いプツプツを作っているものではありません。
毛穴には皮脂を分泌する働きがあります。この皮脂というのは
顔が乾燥するのを防ぐはたらきがあります
しかし、この皮脂を分泌する管に汚れや、過剰に分泌された皮脂が詰まり、“毛穴”とよばれる嫌われ者になるのです
毛穴の原因
①乾燥
乾燥で皮膚のバリア機能が低下でおこります。乾燥すると皮膚はバリアをするために皮脂を過剰に分泌します。そのため皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすくなり、目立ったプツプツの毛穴になってしまいます。
②食生活
ビタミン不足によって皮膚の機能が低下します。また、食物繊維が不足すると腸内環境が乱れて便秘になり肌荒れの原因にもなります。
ビタミンと食物繊維については以下の記事に詳しく記載していますので、参考にしてください
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③皮脂分泌皮脂腺が広く皮脂量が過剰になることで毛穴が目立つ
④紫外線
紫外線による皮膚のバリア機能の損傷で毛穴が広がる
⑤ストレス
ホルモンが乱れ、肌荒れとともに毛穴が目立つ
⑥年齢
加齢で乾燥や皮膚のバリア機能が低下することで起こる
などなど。とてもたくさん理由があります
毛穴が目立つ原因～10代編～
思春期真っ盛りであるためオイリー肌になりやすく、ニキビもできやすいです。そのため、水分と皮脂のバランスが崩れやすく毛穴が開きやすくなってしまいます。
毛穴が目立つ原因～20代編～
社会に出たことでストレスによる“大人ニキビ”ができやすくなります。また、皮脂も10代に比べると少ないですが分泌は30代や40代に比べると多くなります。また、毎日化粧をする方も増えてくるので、汚れや皮脂がつまり、開きの毛穴詰まる毛穴の2種類が現れます。
毛穴が目立つ原因～30代編～
10代や20代の頃の汚れや紫外線、乾燥などで痛めたことで肌の弾力やキメの細かさが少しずつ失われていきます。
また、皮膚のターンオーバーもおちてくるので、毛穴の開きに加えて弛みによる毛穴の拡張が起こりやすくなります。
対策
①食事
ビタミン不足にならないように、野菜や果物を摂取しましょう。また、食物繊維やキノコ類なども腸内環境を整え肌の調子を整えるのに役立にたちます。
そして、忘れてはいけないのが水分です！水分をしっかりることで肌の細胞内にも十分な水分が確保されます。そのため肌が乾燥しにくく、過剰に皮脂を分泌する必要がなくなります。異常な皮脂の分泌がないと毛穴汚れが予防できます
②クレンジングと洗顔
汚れやつまりを予防するためにも毎日きちんと化粧の汚れをクレンジングで落とし、洗顔で洗い流しましょう。
洗顔の正しい方法については以下の記事で紹介しています
洗顔の命は泡！ 泡を制する者は洗顔を制する、肌トラブルにサヨナラを告げる第一歩
③保湿
化粧汚れや過剰な皮脂を洗い流しても毛穴はまだ開いたままです。この穴をケアしない限り永遠に毛穴は復活します。洗顔後はきちんと保湿をして、肌が乾燥しないように心がけましょう
保湿を制する者は美肌を制する！医療現場でも注目の肌のケアを現役看護師が教えます！
まとめ
①毛穴は皮脂を分泌するためのもの
②毛穴の原因は乾燥、加齢、紫外線など様々な理由がある
③年齢ごとに毛穴の目立つ原因がある
④対策は、食事、洗顔、保湿
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