2020-12

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美容

アルコールを一気に飲むことは毒を一気に飲むのと同じ!それでもあなたは一気飲みをしますか…?

現在はあまり聞きませんが一昔前は毎年いろんな大学で一気飲みを強要し、人が亡くなったという事件がたくさん報道されていました。アルコールは一種の毒物です。この記事ではそんなアルコールの怖さについて記載して行きます
ダイエット

【食物繊維は天然の便秘薬!】生活習慣予防にもなる食事のはなし

今日は便秘対策だけではない食物繊維の力について書いていきます。 ダイエット効果だけではなく、生活習慣病の対策にもなりますので、ミドル世代の方にも知っていただきたいです。有名な話ですが、食物繊維を取ることで便秘の改善が図れます。しかし、食物繊維の働きはそれだけではありません
スキンケア

夏野菜の赤き女王、トマト様のお通り!美容と健康に必要なものはここにある

夏野菜と言えば、赤、黄色、緑と鮮やかなイメージをされませんか?その中でも赤いトマトは特に夏野菜の代表です。生でも良し、加工しても良しな魅力たっぷりなトマトの魅力を伝えていこうと思います。これを読んだ後と読む前ではトマトへの印象が変わるでしょう。
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美容

保湿を制する者は美肌を制する!医療現場でも注目の肌のケアを現役看護師が教えます!

高い基礎化粧品をケチって使うより、プチプラ基礎化粧品をたっぷり使う方が、お肌にとって良い効果があることを知っていますか?美肌つくりには保湿は非常に重要だという事は有名です。医療現場でも肌トラブルの一番の予防は保湿とされています。この記事では今日からできる、美肌つくりの基本を書いていきます
COVID

感染症対策の定番は手洗い!いまさら聞けない感染症対策の基本をおさらい

今日は感染症対策の基本、「手洗い」について書いていきます。 何事にも”予防”が大切になります。なってからでは遅いのです。人は無意識に顔や髪の毛を触っています。という事は、汚い手であちこち触ると感染症を起こす可能性が広がります
美容

ウレタンマスクはかっこいいだけ!?マスクの正しい選び方と使い方をコロナ病棟勤務の看護師が伝えます

新型コロナウイルスが流行ってから出かけるときは財布、携帯、鍵、マスク。と言われるほど必須アイテムになったマスク。装着時は鼻と顎を覆うように着けるのは当たり前。では、感染症予防を効果的にするマスクの着脱は自信をもってできていますか?この記事ではマスクの種類、選び方、着脱方法についてコロナ受け入れ病棟で働く看護師が教えます!
スキンケア

洗顔の命は泡! 泡を制する者は洗顔を制する、肌トラブルにサヨナラを告げる第一歩

冬は乾燥、夏はベタ付き、お肌の問題は365日多くの人を悩ませますよね。 皆さんは日常的に洗顔をしていますか?最近は男性の美意識や清潔感を求める声も高まり、化粧品や洗顔なども男性に特化したものも増えてきました。 毎日するからこそ「あぁ、もうこんなんでええか」ってなることありませんか?今日はめんどくさくてもこのポイントだけは押さえておけば肌トラブルを抑えられる洗顔方法をお伝えします。
ダイエット

便秘知らずの人はみんな知っている、便秘のタイプを知って正しく腸内環境を改善しよう

季節の変わり目や、環境の変化によるストレスで便秘を起こしやすい方いらっしゃいませんか?女性であれば生理周期で便秘になったり下痢になったりする方も多いですよね。カチカチになると出すときにお尻が痛い、下剤が合わなくて下痢になるなど排便コントロールは医療者でも難しいのです。今日は自分でできる便秘対策を伝えていこうと思います。
スキンケア

毛穴の原因は年齢によって異なる!正しいケアで毛穴のないクリアな素肌へ

毛穴と聞くと鼻の頭にイチゴのようにブツブツと黒くなったものを思い浮かべますよね?様々な毛穴ケアが出ていますが、年齢によって毛穴が目立つ原因がちがうのです!原因が違えば対策も変わるのでしょうか?この記事では年齢別の原因と対策を書いていきます
ダイエット

日本人は推奨値の2倍の塩分を取っている!生活習慣病の原因は食生活にあった

推奨されている塩分摂取量を知っていますか?世界的に見ても日本の塩分摂取率は基準値の2倍以上です。高血圧、脳卒中、心臓病など様々な疾患の原因にもなります。過剰摂取は浮腫みや非効率なダイエットの原因にもなります。この記事では、塩分について書いていきます
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